Jangan Makan Sayuran Ini dalam Keadaan Mentah

by

Jangan Makan Sayuran Ini dalam Keadaan Mentah

LALADILA – Kesadaran masyarakat untuk mengonsumsi sayuran dan buah-buahan meningkat belakangan. Beberapa di antaranya bahkan memilih mengonsumsi sayuran dalam kondisi mentah.
Namun menurut ilmu sains, ada beberapa sayuran yang sebaiknya tidak dikonsumsi dalam kondisi mentah. Alasannya beberapa nutrisi yang terdapat didalamnya tak akan maksimal diserap tubuh ketika dikonsumsi dalam kondisi mentah.
Berikut adalah beberapa sayuran yang sebaiknya tidak Anda konsumsi saat mentah seperti dilansir dari laman TimesofIndia. 
Jangan Makan Sayuran Ini dalam Keadaan Mentah - 1

1. Tomat
Tomat mengandung lycopene dan antioksidan lainnya yang dapat diserap tubuh lebih baik ketika dimasak. Panas yang dihasilkan melalui proses memasak dapat membantu penyerapan lycopene lebih baik di tubuh kita
Hasil panennya di perkebunan Malino, Gowa, Sulawesi Selatan, Minggu (18/12).
2. Kentang
Kentang menjadi lebih enak jika dikonsumsi setelah dimasak. Selain pertimbangan rasa, penelitian juga menunjukkan bahwa ketika kentang dimasak, maka kandungan beta karoten didalamnya akan meningkat.
Ilustrasi makan wortel. (Sumber: Shutterstock)
3. Wortel
Memasak wortel akan mendorong produksi beta karoten pada kecepatan yang lebih tinggi. Beta-karoten sendiri merupakan antioksidan yang dapat memasok vitamin A dalam tubuh kita. Jadi bagi Anda yang terbiasa mengunyah wortel dalam kondisi mentah, pertimbangkan untuk mengolahnya dalam bentuk sup atau menumisnya, ya!
Ilustrasi kembang kol. (sumber: Shutterstock)

4. Kembang kol

Mengonsumsi kembang kol dalam kondisi mentah tidak baik untuk pencernaan kita. Alasannya nutrisi yang terkandung tidak dapat diserap tubuh dan memperberat kerja usus saat mencernanya. Jadi pastikan Anda mengolahnya sebelum mengonsumsinya ya!
Daun bayam dalam mangkuk kayu. (Shutterstock)

5. Bayam

Selain rasanya akan sangat aneh, mengonsumsi bayam dalam kondisi mentah juga tak akan mendatangkan manfaat positif bagi tubuh kita. Sebaliknya, jika Anda memilih memasak bayam, maka kandungan kalsium, zat besi dan magnesium didalamnya akan mudah diserap tubuh.

Baca juga

WARNING KHUSUS DEWASA!!! Semua artikel disini adalah konten dewasa yaitu video bokep terbaru 2018 yang paling hot dan paling diminati, dan tak layak jika di tonton anak kecil yang belum cukup umur.

TOP RATE VIDEO BOKEP 2018

----------

VIDEO BOKEP TERBARU PEMERKOSAAN DAN ABG CANTIK JUGA CEWEK INDO MODEL DAN ARTIS YANG LAGI HORNY

----------